みなんこんにちは♪
今日は、マシンピラティスについてすこーしご案内をします！

マシンピラティスの由来は
ピラティスの起源は、１９００年代初頭　ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により、負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズで、その際、ベッドのスプリング（バネ）を利用して、専門器具を製作したのがピラティスマシンとなりました。
なので、負荷がかかってきつそうというイメージがあると思いますが
逆にリハビリというくらいなので補助をしてくれて、身体が硬い方でも伸ばすことをお手伝いしてくれたり、筋力が少ないところを補助してくれたりと色々な働きをしてくれます！
その逆に自重では足りないなぁというところに負荷もかけてくれたりするので
運動のパフォーマンスも、上がります！
将来のために筋肉貯金一緒に頑張りましょう♪
お待ちしております！
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